Już od sierpnia w Przemyślu rusza SANówa, nowy lokal nad samym Sanem
Nie ma wśród młodych mieszkańców Przemyśla osoby, która nie znałaby określenia "Sanówa". Gdy tylko pogoda dopisuje, na brzegu naszej rzeki pojawiąją się grupki raczące się piwkiem lub czymś mocniejszym. Już od sierpnia w tym miejscu, tuż przy kładce będzie daleko bardziej cywilizowanie. Pojawi się nowa knajpka "SANówa".
Większe miasta, takie jak Rzeszów, Kraków czy Warszawa wykorzystując w pełni swoje usytuowanie przy rzece, na bulwarach otwierają knajpki, które dzięki swojemu luźnemu stylowi cieszą się dużym powodzeniem. W Przemyślu wciąż większość lokali znajduje się w centrum miasta. Jednak już od sierpnia to się zmieni i będziemy mogli wygodnie usiąść na leżaczku racząc się kawą czy napojami alkoholowymi tuż przy rzece San. Tam bowiem, obok kładki otwarta zostanie "SANówa", a jej hasłem przewodnim będzie "Aktywne spędzanie wakacji w mieście".
Absolutnie wszędzie w Polsce powstały miejsca, gdzie organizuje się taką przestrzeń publiczną w centrum miasta. Cieszą się one ogromną popularnością dzięki swojemu swobodnemu, luźnemu stylowi i dostępności dla wszystkich mieszkańców. Również nasz teren nad Sanem, jest po prostu stworzony żeby coś takie zrobić i tutaj – mówi pomysłodawczyni projektu "SANówa" Joanna Pichur – Nazwa SANówa ma się kojarzyć z tym co dla Przemyśla, dla jego mieszkańców zawsze miało miejsce. Wszyscy chodzili i chodzą na tzw. Sanówę, w końcu czas żeby robić to legalnie, w fajny sposób, a przy tym i też bezpieczny.
Centrum zarządzania będzie stanowił kontener morski przerobiony pod kątem gastronomicznym. Obok pojawi się drewniany podest do tańczenia, zaś resztę przestrzeni będą organizować sami odwiedzający "SANówę", którzy będą mogli w dowolnym miejscu ustawiać dostępne leżaki czy też koce, które przyniosą.
W menu znajdzie się grill w wersji mięsnej i dla wegetarian. Udało się już podpisać współpracę z browarem "Perła", nie zabraknie także dobrej kawy z rodzinnej produkcji w Biłgoraju "Kaffe2009", a do nich i pysznych słodkości.
Ma to być miejsce nie tylko leniwego leżakowania, ale również, gdzie będzie można aktywnie spędzić czas, gdzie zawsze będzie się coś działo, a każdy znajdzie coś dla siebie. W planie są m.in.: zajęcia dla dzieci i ich mam, piątki z dj-em za konsolą, a soboty to muzyka na żywo.
Godziny otwarcia zależą od użytkowników, którzy sami pokażą w jakich porach będą chcieli tam przebywać. A przy sprzyjającej pogodzie miejsce to będzie czynne do września, a w przyszłym roku wystartuje już w maju. Wówczas też być może pojawi się i tam kino letnie.
Chcemy aby niezależnie od wieku, zasobu portfela każdy czuł się tam swobodnie. Należy dać nam szansę i wspierać w tym co chcemy zrobić. Początki mogą być trudne, ale wszystko zależy od mieszkańców, publiczności, jak nas odbiorą – dodaje manager projektu Patrycja Michta.
Anna Fortuna
Sezon weselny w pełni. A piękne stylizacje znajdziecie także w Przemyślu [Galeria]
Sezon weselny w pełni. Znalezienie dla pań stroju na tą wyjątkową okazję bywa kłopotliwe. Dlatego też zapraszamy do sklepu "Ladies" w Domu Handlowym SZPAK, gdzie dzięki fachowej pomocy każda z nas bez względu na wiek i rozmiar znajdzie coś dla siebie spośród znanych i cenionych marek odzieżowych.
Jak wiemy najlepszą stylizacją na wesele jest oczywiście sukienka, ale ostatnimi czasy coraz więcej pań szczególnie młodych przekonuje się do kombinezonów – mówi Aneta Wac właścicielka sklepu "Ladies" w D.H.SZPAK – Jest to również alternatywa dla tych kobiet, które nie przepadają za sukienkami. Kombinezony dzięki dodatkom takim jak koronka czy też zdobienia biżuterią lub modną aplikacją świetnie nadają się na taką uroczystość. A dzięki swojemu prostemu krojowi mogą być później wykorzystane jako strój do pracy.
Panie wybierające się na wesele, decydują się w tym sezonie na stroje o klasycznym kroju w intensywnych barwach, które będą mogły wykorzystać również na inne okazje. Popularnym kolorem jest pudrowy róż, ale coraz więcej kobiet przekonuje się także do koloru śmietankowego czy też ecru, który podkreśla letnią opaleniznę i nadaje świeżego wyglądu.
W "Ladies" każda z nas bez względu na wiek i rozmiar – w tym również w rozmiarze "plus size" - znajdzie coś dla siebie, a właścicielka sklepu pomoże nam dobrać tak kreację aby podkreśliła ona atuty naszej figury, zatuszowała mankamenty, a jednocześnie abyśmy czuły się w niej swobodnie. Jeśli jednak okaże się, że wybrana przez nas kreacja nie do końca pasuje do naszej figury, potrzebne jest np. jej zwężenie czy skrócenie, to oferta sklepu przewiduje dokonanie takich zmian w cenie już zakupu.
Asortyment "Ladies" to znane i cenione marki odzieżowe, niedostępne w innych punktach Przemyśla. Sukienki tu sprzedawane to m.in. sprowadzane ze Stanów Zjednoczonych, japońskiego projektanta TADASHI SHOJI, które dostępne są w ekskluzywnych butikach na całym świecie. Kobiece kroje, unikalne wzory oraz najwyższej jakości tkaniny sprawiają, że sięgają po nie gwiazdy światowego formatu.
Jedwabne tkaniny, oddychająca bawełna, atłasowe podszewki – wszystko, to znajdziemy decydując się na stroje z firmy RYŁKO BY AGNES & PAUL oraz WHY NOT.
W przypadku marki Tadashi Shoji i Marselini możemy również u pani Anety Wac dokonać zamówienia z dostępnych katalogów, zobaczyć próbki materiałów z jakich jest wykonana odzież przez nas wybrana, a na nasze specjalne zamówienie firma może także dokonać wydłużenia sukienki lub też rękawów.
Asortyment sklepu, to także marynarki, narzutki i bluzki.
Certyfikat "Uczelnia Liderów" dla szkoły z Podkarpacia
Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Jana Grodka w Sanoku po raz drugi otrzymała certyfikat „Uczelnia Liderów”
Program „Uczelnia Liderów”, realizowany wspólnie przez Fundację Rozwoju Edukacji i Szkolnictwa Wyższego i Agencję PRC, adresowany jest do szkół wyższych, które starają się kształcić absolwentów wyposażonych w szerokie kompetencje zawodowe, dobrze przygotowanych do startu na rynku pracy. Tytuł „Uczelni Liderów” przyznaje Komisja Certyfikacyjna złożona z naukowców reprezentujących ośrodki akademickie z całej Polski.
5 lipca 2016 r. w Pałacu Staszica w Warszawie, siedzibie Polskiej Akademii Nauk, odbyła się Gala Finałowa VI edycji Ogólnopolskiego Programu Certyfikacji Szkół Wyższych „Uczelnia Liderów”. W jej trakcie certyfikaty i statuetki potwierdzające pozytywny wynik postępowania ewaluacyjnego w programie odebrali reprezentanci trzydziestu szkół wyższych z całej Polski, w tym po raz drugi Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Jana Grodka w Sanoku. W imieniu Uczelni dr Magdalena Konieczny, Prorektor ds. Dydaktyki sanockiej PWSZ, odebrała:
- certyfikat Uczelnia Liderów 2016 – dla jednej z dwóch uczelni w województwie podkarpackim i jedynej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej
- wyróżnienie Primus (przyznawane za największą ilość punktów rankingowych) – dla jednej z pięciu uczelni w Polsce, a jedynej na Podkarpaciu.
Sanocka uczelnia została doceniona za wysoką jakość zarządzania dydaktyką, w tym wzmacnianie praktycznego aspektu kształcenia, aktywną współpracę z otoczeniem społeczno-gospodarczym, wprowadzanie innowacyjnych metod i technik dydaktycznych, posiadanie i realizowanie jasno określonej strategii i wizji przyszłości oraz atrybuty rynkowe.
Więcej informacji i lista laureatów 2016 - www.uczelnia-liderow.pl
8 powodów, dla których warto studiować Kosmetologię!
Chcesz mieć własny salon kosmetyczny? Myślisz o zawodzie wizażysty lub charakteryzatora? A może marzysz o własnej marce kosmetyków? Twoje marzenia mogą się urzeczywistnić szybciej niż myślisz. Poznaj 8 powodów, dla których warto wybrać KOSMETOLOGIĘ we WSIiZ!
1. Dynamiczny rozwój rynku towarów i usług kosmetycznych sprawia, że w ostatnich latach zwiększyło się zapotrzebowanie na specjalistów z dziedziny kosmetologii.
2. We WSIiZ współpracujemy z firmami będącymi liderami rynku kosmetycznego. Partnerami kierunku są Bielenda Proffesional, Pierre Rene Proffesional oraz Ziaja, dzięki czemu masz pewność, że program studiów odpowiada potrzebom najlepszych pracodawców.
3. Podczas zajęć będziesz pracować na kosmetykach dostarczanych przez naszych partnerów.
4. Uczelnia organizuje liczne spotkania z przedstawicielami firm z branży kosmetycznej, dzięki którym możesz rozwijać umiejętności, wyznaczać kierunki rozwoju i poznać potencjalnych pracodawców.
5. Podczas studiów przygotujemy Cię do wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych specjalistów: kosmetologów, dermatologów, chemików, wizażystów i fizjoterapeutów, właścicieli gabinetów i firm, które z sukcesami prosperują na rynku.
7. Na Kosmetologii we WSIiZ prowadzimy unikatową w skali Podkarpacia specjalność – technologię wytwarzania kosmetyków. To wiedza niezbędna kadrze zarządzającej w branży kosmetycznej, ale również właścicielowi salonu czy handlowcowi. Dzięki rozbudowanym kursom praktycznym z chemii kosmetycznej, receptury kosmetycznej, towaroznawstwa i oceny produktów kosmetycznych zostaniesz przygotowany do opracowywania własnych receptur, a to pozwoli Ci na prowadzenie własnej produkcji oraz dystrybucji.
8. Studiując Kosmetologię we WSIiZ nauczysz się również posługiwania bazami patentowymi. To ułatwi Ci wyszukiwanie istniejących patentów i pokaże, jak zgłasza się nowe produkty do Urzędu Patentowego. Jest to szczególnie istotne dla ochrony opracowywanych receptur.
Przekonaliśmy Cię? Jeśli nadal masz wątpliwości, wejdź na wsiz.rzeszow.pl/kosmetologia i dowiedz się więcej!
Efektywna kuracja pani Klaudii z Naturhouse w Przemyślu
Rozmowa z panią Klaudią, klientką Naturhouse w Przemyślu, o efektach kuracji odchudzającej.
Co skłoniło Panią do podjęcia kuracji odchudzającej w Centrum Dietetycznym Naturhouse ?
W mediach bardzo dużo mówi się o problemach z otyłością, oraz jak źle się odżywiamy, i co zrobić żeby pozbyć się zbędnych kilogramów.
O Naturhouse dowiedziałam się, gdy dostałam ulotkę. Postanowiłam zacząć dbać o siebie, o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę. Zadzwoniłam i umówiłam się na pierwszą konsultację z dietetykiem.
Jakie miała Pani oczekiwania po pierwszej wizycie ?
Przede wszystkim bardzo chciałam pomocy dietetyka w schudnięciu. Zwłaszcza, że mój wiek metaboliczny został obliczony na 15 lat więcej niż w rzeczywistości. Ustalenia odpowiedniej diety, wsparcia oraz motywacji. Przed pierwszą wizytą chciałam oczywiście jak najszybszych efektów, najlepiej 5kilogramów w tydzień, jednak Pani dietetyk wyjaśniła na czym polega zdrowe odchudzanie i jak powinny wyglądać efekty, by były one zdrowe. Wsparcie Pani Katarzyny, pozwoliło mi utrzymać motywację przez cały czas trwania kuracji.
Czy wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych sprawiło trudność ?
Myślałam na początku, że będzie ciężko, odzwyczaić się od starych nawyków żywieniowych. Okazało się, że zdrowy tryb życia jaki wprowadziłam, nie sprawia mi trudności, a potrawy są łatwe do przygotowania i przede wszystkim smaczne. Mam więcej siły i energii, lepszą kondycję, a dzięki diecie którą wprowadził mi dietetyk czuję się lżej. Co powodowało wzrost motywacji do dalszego odchudzania.
Czy boi się Pani efektu jo-jo?
Tak. Jednak mam nadzieję, że uda mi się utrzymać efekt jaki osiągnęłam. Nie wrócę na pewno do starych nawyków jakie miałam przed kuracją. Wiem na czym polega zdrowe żywienie, kiedy powinnam zjeść i co. Teraz wystarczy stosować się do wskazówek jakie zostały mi udzielone.
Czy jest Pani zadowolona z efektu kuracji ?
Zdecydowanie tak. Skóra wygląda na o wiele zdrowszą. Ja czuję się lekko i mam dużo więcej energii. Efekt diety pojawił się już po pierwszym tygodniu, więc moja motywacja rosła z tygodnia na tydzień, dodatkowo z każdą wizytą mój wiek metaboliczny się obniżał.
System cotygodniowych wizyt był dla Pani motywujący ?
Wizyty umawiane były w dogodnych dla mnie godzinach i sprawiały, że nie miałam jak ich opuszczać, a przychodzenie do Naturhouse stało się dla mnie przyjemną rutyną. Nawet po ciężkim dniu pracy idąc zmęczona, wychodziłam od Pani Kasi z nową energią do działania.
Jak zmotywowała by Pani osoby które jeszcze zastanawiają się nad zmianą nawyków żywieniowych.
Na pewno motywowałabym poprawą zdrowia ponieważ to jest najważniejsze, a także tym że podczas diety bardzo zmienia się wygląd co daje dużą pewność siebie. Nic się nie traci oprócz zbędnych kilogramów a wiele się zyskuję. Jak ktoś nie spróbuje to się nie dowie.
------------------------------------------------------------------
Organizm potrafi w ciągu roku zgromadzić nawet 8 kg trucizn. Do tego dochodzą toksyny które znajdują się w spalinach, lekach, alkoholu oraz przetworzonej żywności. W zatrutym środowisku toksyny są magazynowane w organizmie. Taka ilość wpływa negatywnie na wszystkie procesy życiowe. Efekty widać gołym okiem, należą do nich: poszarzała skóra, wysypka, wypadające włosy, łamliwe paznokcie. Do tego dochodzi ciągłe zmęczenie i brak energii.
Pozbądźmy się więc z jadłospisu produktów wysoko przetworzonych, naszpikowanych konserwantami i sztucznymi barwnikami.
Przybieranie na wadze jest skutkiem nieregularnego odżywiania, podjadania między posiłkami lub przed snem oraz źle skomponowanego jadłospisu. Niewłaściwe nawyki żywieniowe powodują, że z problemem nadwagi borykamy się już od najmłodszych lat, a z czasem coraz trudniej jest nam sobie z nim poradzić – mówi Katarzyna Karpowicz, dietetyk Naturhouse w Przemyślu. Warto też pamiętać, że wielokrotne próby odchudzania, głodówki czy źle dobrane kuracje zamiast pomóc, zwiększają ryzyko wystąpienia otyłości.
NATURHOUSE Przemyśl
ul. 3-go Maja 8
tel. kom: 539-993-444
8 powodów, dla których warto studiować elitarne Zarządzanie lotnictwem!
Chcesz studiować kierunek, który kształci jedynych w swoim rodzaju ekspertów? Marzy ci się praca w branży lotniczej, ale nie chcesz być pilotem? Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie jako jedyna w Polsce kształci studentów na elitarnych anglojęzycznych studiach Zarządzanie lotnictwem (Aviation Management). Partnerem studiów są linie lotnicze Lufthansa. Poznaj 8 powodów, dla których warto wybrać te studia. Numer 7 Cię zaskoczy!
- WSIiZ jest jedyną uczelnią w Polsce, która kształci na tych elitarnych studiach. Znakomicie wpisują się one w potrzeby międzynarodowej branży lotniczej, którą doskonale reprezentuje podkarpacka Dolina Lotnicza skupiająca 90% polskiego przemysłu lotniczego. Wybierz te studia, a będziesz mieć PEWNOŚĆ fascynującej kariery zawodowej!
- W trakcie nauki zdobędziesz wszechstronną wiedzę ekonomiczną, społeczną i prawną, niezbędną do pracy w szeroko pojętej branży lotniczej. Zostaniesz przygotowany do samodzielnego przeprowadzania analiz, rozwiązywania problemów ekonomicznych przedsiębiorstw, organizacji i instytucji lotniczych.
- Dzięki znajomości języków obcych oraz wykorzystywaniu narzędzi informatycznych będziesz mógł swobodnie poruszać się po międzynarodowym rynku lotniczym.
- Poznasz praktyków rynku lotniczego z całego świata. Będziesz pracować m.in. na symulatorze pracy menedżera linii lotniczej, nauczysz się też obsługi programu symulującego pracę lotniska ARCPort.
- Aviation Management to również udział w badaniach organizowanych dla sektora lotniczego, specjalistycznych seminariach i konferencjach oraz nawiążesz międzynarodowe kontakty, które pomogą ci we właściwym kształtowaniu swojej ścieżki kariery.
- Na mocy umowy podpisanej z jednym z największych przewoźników lotniczych w Europie – LUFTHANSĄ, w trakcie studiów będziesz kształcić się pod okiem międzynarodowych ekspertów z branży lotniczej.
- Zajęcia specjalnościowe prowadzą międzynarodowi specjaliści z branży lotniczej, tacy jak prof. dr inż. Ulrich Desel, prof. dr Hansjohen Ehmer czy prof. dr Hans Arthur Vogel.
- Wybierz elitarne studia, ucz się pod okiem międzynarodowych ekspertów i zostań jednym z nich. Przygotowaliśmy dla Ciebie miejsca na praktyki, o których inni mogą tylko pomarzyć. Jako student Aviation Management masz szansę realizować praktyki w firmach: Linie Lotnicze Lufthansa, Qatar Airlines, Polskie Linie Lotnicze LOT, Międzynarodowe Lotnisko Frankfurt Hahn, Port Lotniczy Rzeszów- Jasionka, Port Lotniczy Kraków – Balice, MTU Engines Polska, WSK PZL Rzeszów S.A., Aviation Intelligence, Menzies Aviation plc, TUV Nord Polska S.A.
Konkurs: wygraj bezpłatne studia na Zarządzaniu lotnictwem
Od 13 czerwca do 10 lipca 2016 roku Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania z siedzibą w Rzeszowie przyjmuje zgłoszenia do konkursu „Gra o studia na Aviation Management”. Autor najlepszej pracy w języku angielskim dotyczącej środków bezpieczeństwa na najbliższym lotnisku wygra 100 proc. zniżki na pierwszy semestr studiów na tych elitarnych, jedynych w Polsce studiach. Laureaci drugiego i trzeciego miejsca otrzymają zniżki na pierwszy semestr studiów w wysokości 50 proc. czesnego. Jest o co walczyć, bo oprócz tego, że Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania jako jedyna uczelnia w Polsce kształci specjalistów od Zarządzania lotnictwem, to partnerem kierunku jest niemiecka Lufthansa.
Warunkiem przystąpienia do konkursu jest posiadanie statusu ucznia szkoły ponadgimnazjalnej i najpóźniej w dniu zakończenia konkursu mieć ukończone 18 lat. Prace na temat „Is Aviation world safe nowadays? Present your opinion based on the security level and security measures at your regional airport” należy przesyłać poprzez stronę www.formularz.wsiz.pl/aviation-management do 10 lipca 2016 roku. Jedynym ograniczeniem jest objętość eseju – nie można przekroczyć progu 15 000 znaków (wraz ze spacjami).
Przekonaliśmy Cię do studiowania na Aviation Management? Masz jeszcze wątpliwości? Przeczytaj więcej: wsiz.rzeszow.pl/aviation
Cztery powody, dla których warto studiować Fizjoterapię!
Chcesz zdobyć dobry zawód a jednocześnie na poziomie zaawansowanym władać językiem obcym? Dodatkowy lektorat na kierunku Fizjoterapia umożliwi Ci opanowanie słownictwa branżowego, a w perspektywie możliwość podjęcia pracy w dowolnym miejscu na świecie. Poznaj 4 powody, dla których warto wybrać Fizjoterapię we WSIiZ! Zostań Fizjoterapeutą, który porozumie się z każdym!
Studiując Fizjoterapię we WSIiZ możesz wybrać dodatkowy blok zajęć językowych.Ten intensywny lektorat z języka obcego obejmuje łącznie aż 600 godzin zajęć (standardowo jest to 360). W przypadku studiów niestacjonarnych to 480 godzin zajęć (standardowo to 180). Dowiedz się więcej.
- Rząd uruchamia projekt dziennych domów opieki - to potężny rynek, na którym specjaliści z obszaru fizjoterapii łatwo znajdą swoje miejsce. Program adresowany jest do nieaktywnych zawodowo osób w wieku 60+ i ma im zapewnić odpowiednią do wieku i stanu zdrowia ofertę opiekuńczą, edukacyjną, kulturalno-oświatową i sportowo-rekreacyjną.Planuje się, że przez 6 lat funkcjonowania programu powinno powstać ok. 1200 placówek. Na realizację programu z budżetu państwa zostanie przeznaczone 370 mln zł. To realne miejsca pracy m.in. dla absolwentów fizjoterapii.
- Jako student będziesz mógł korzystać z m.in. z Laboratorium Anatomii i Fizjologii Wysiłku, Laboratorium Kinezyterapii i Masażu, hali sportowej z zapleczem odnowy biologicznej czy licznych laboratoriów komputerowych.
- WSIiZ dysponuje własnym centrum Spa&Wellness oraz Centrum rehabilitacyjno-medycznym – Reh-Mediq, w których będziesz mógł sprawdzić konkretne rozwiązania w praktyce – ćwiczyć, rozwijać się pod okiem doświadczonych praktyków oraz zdobywać nowe umiejętności. Reh-Mediq to nie tylko placówka dydaktyczne, to przede wszystkim usługi komercyjne. Możesz mieć więc gwarancję, że po studiach odnalezienie się w pracy nie będzie dla Ciebie problemem.
Fizjoterapia otwiera międzynarodowe ścieżki kariery – specjalnie przygotowane kursy językowe umożliwią Ci podjęcie pracy w wielu ciekawych miejscach. A jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, wejdź na stronę wsiz.rzeszow.pl/fizjoterapia.
Młodzież z Przemyśla! Gdzie na studia? 5 rzeczy, które należy brać pod uwagę przy wyborze studiów
Mieszkasz w Przemyślu lub okolicach? Matura już za Tobą? Niecierpliwie czekasz na wyniki? Nie marnuj czasu na bierne czekanie! Wybierz studia, z których będziesz zadowolony! Podpowiemy, jak to zrobić! Oto 5 rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę, by wybór studiów okazał się trafny. Numer 2 Cię zaskoczy!
Polskie uczelnie oferują ponad 200 kierunków studiów. Który jest skrojony pod Ciebie?
- Co Cię interesuje? Nie wybieraj studiów tylko dlatego, że wszyscy mówią, że po jakimś kierunku jest dobra praca. Nie chcesz chyba do końca życia się męczyć wykonując zawód, który nie sprawia Ci satysfakcji! Wybierz studia, które Cię kręcą! Pomyśl: co lubisz robić? Czym się interesujesz? Wyszukaj w internecie listę zawodów i wybierz pracę, która będzie Cię pasjonować – potem zobacz, po jakich kierunkach studiów możesz ją wykonywać!
- Za co chwalili Cię nauczyciele? Pomyśl chwilę o tym. Nawet jeśli były to przedmioty, w których nie radziłeś sobie najlepiej. Może usłyszałeś kiedyś od pani z chemii: „Ja wiem, że jesteś dobry w opowiadaniu ciekawych historii, ale to jest chemia. A chemia to wzory”. Jakby nie było, to ukryta pochwała Twoich talentów krasomówczych. Spróbuj więc sobie przypomnieć, co na Twój temat mówili nauczyciele. Może zaglądnij jeszcze do szkoły i porozmawiaj z nimi.
- Co sprawiało Ci problemy w gimnazjum lub szkole ponadgimnazjalnej? Niektórzy mówią, że nawet Albert Einstein w szkole miał z fizyki same dwójki, a był geniuszem w tej właśnie dziedzinie. Może jest to jakieś rozwiązanie, ale jeśli nie chcesz, by o Twojej przyszłości zdecydował przypadek, unikaj studiów, które przedłużą Twoje męki z jakimś przedmiotem. Wybierz studia, które będą Ci sprawiać satysfakcję i które lubisz. Pamiętaj, często na studiach poziom z poszczególnych przedmiotów jest o wiele wyższy. Postaw więc na swoje mocne strony!
- Masz umysł ścisły czy jesteś humanistą? Twoje studia muszą pasować do Twoich predyspozycji! Wtedy będą przyjemnością, a przecież – nie ukrywajmy – studia to nie tylko zdobywanie wykształcenia, ale i najlepsze lata młodości. Dlatego wybierz kierunek, który odpowiada Twoim predyspozycjom. W większych miastach są specjalne poradnie, które zajmują się określaniem predyspozycji zawodowych młodzieży. Skorzystaj z takiej pomocy, a będziesz mieć 100% gwarancji, że wybierzesz dobre studia.
- Jak za 5 lat będzie wyglądał rynek pracy? Nawet jeśli teraz Cię to jeszcze nie interesuje, to… powinno! Studia mają Cię przygotować do pracy. Poszukaj więc w internecie informacji na ten temat. Wystarczy, że w wyszukiwarce internetowej wpiszesz np. „Rynek pracy za 5 lat” albo „Kto znajdzie zatrudnienie za 5 lat”. Tu jednak słowo przestrogi. Uważaj na strony internetowe, które de facto są reklamą konkretnych firm i „udają” jedynie obiektywne raporty. Najlepiej zaufać np. rządowym opracowaniom lub danym, które przygotowują niezależne agencje.
Pomogliśmy Ci wybrać studia? Masz jeszcze jakieś wątpliwości? Jeśli nie udało Ci się zastosować do powyższych porad, to mamy coś jeszcze! Poświęć trzy minuty na wypełnienie ankiety, która wskaże Ci kierunek studiów zgodny z Twoimi predyspozycjami i zainteresowaniami: wsiz.rzeszow.pl/wybierzstudia
Powodzenia w wyborze studiów!
PS: Nawet jeśli wybierzesz studia, które po pół roku okażą się niewypałem, zawsze możesz je zmienić!
Zacznij odchudzanie latem – łatwiej osiągniesz sukces
To jak się odżywiamy nie powinno być zależne od pory roku, ale faktem jest, że latem mamy większy zapał do zmian, a sama natura bardzo nam w tym pomaga.
Nasz metabolizm działa latem na wyższych obrotach w porównaniu do zimowych miesięcy, mamy więc mniejszą tendencję do gromadzenia tłuszczu w organizmie, a co za tym idzie łatwiej jest pozbyć się nadmiarów tkanki tłuszczowej już zgromadzonej. Spędzamy zdecydowanie więcej czasu na świeżym powietrzu, chętniej podejmujemy aktywność fizyczną, chociażby poprzez spacer, rower czy pływanie. Latem jest nam łatwiej zagospodarować wolny czas i zamiast siedzieć przed telewizorem zajadając słodkości, mamy wiele alternatyw na aktywne spędzenie czasu poza domem - mówi dietetyk Naturhouse Katarzyna Karpowicz
Co pomaga nam w odchudzaniu?
-
Kiedy jest ciepło mamy mniejszy apetyt, więc łatwiej jest nam wytrwać w swoich postanowieniach.
-
Natura przychodzi nam z pomocą, jeżeli chodzi o komponowanie zdrowych i dietetycznych posiłków. Podstawę zdrowej zbilansowanej diety stanowią między innymi świeże warzywa i owoce, a dostępność i różnorodność produktów polecanych podczas odchudzania jest najlepsza właśnie latem.
-
Podczas zimowych miesięcy nie tylko chętniej sięgamy po bardziej kaloryczne, tłuste potrawy, ale też ciepłe napoje takie jak herbata, kawa czy kakao. Latem bardziej intuicyjnie wybieramy wodę, która najlepiej nawadnia nasz organizm i bardzo pomaga w utracie masy ciała. Musimy pamiętać jednak, że w upalne dni nasze zapotrzebowanie na wodę jest zdecydowanie większe, dlatego też musimy dbać o odpowiednią jej podaż. Przez dodatek mięty, cytryny czy wyciśniętego soku z pomarańczy smak wody zdecydowanie się poprawi, co może być cenną wskazówką dla osób, którzy mają problem z wypijaniem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia.
Wybieraj to co najlepsze
Sklepy i targi obfitują w warzywa i owoce sezonowe najbardziej wartościowe pod kątem składników odżywczych w tym okresie. Pomidory, ogórki, sałaty, brokuły, papryka, szparagi czy rzodkiewki to tylko niektóre z warzyw, które powinny królować na naszych stołach. Jednak uważajmy na owoce - nie wszystkie sprzyjają szczupłej sylwetce. Wśród nich najlepsze są te o niższej zawartości cukru czyli truskawki, maliny, porzeczki, arbuzy, brzoskwinie czy agrest. Unikajmy czereśni, winogron czy bananów, które są bardziej kaloryczne.
Szukaj zdrowych zamienników
Jeśli mamy skłonność do jedzenia większych ilości słodyczy, dobrą alternatywą będą desery owocowe na bazie jogurtu czy uwielbiane przez nas koktajle owocowe. Owoce w takiej wersji powinniśmy spożywać między głównymi posiłkami w ramach drugiego śniadania i podwieczorku, ale również mogą one stanowić smaczną i odżywczą formę deseru po niedzielnym obiedzie czy podczas spotkania ze znajomymi. Jeśli lubimy lody, dobrym rozwiązaniem są sorbety owocowe np. ze świeżych truskawek czy malin, które możemy z łatwością zrobić w domu bez obawy o efekty odchudzania.
Zacznij odchudzanie od dziś
Nie przekładaj decyzji o odchudzaniu na później. Zmień nawyki żywieniowy już teraz, a pod koniec wakacji będziesz mogła pochwalić się szczuplejszą sylwetką. Jeśli brak Ci motywacji, skorzystaj z fachowej pomocy dietetyka. Dzięki wsparciu specjalisty nauczysz się prawidłowo komponować posiłki, szybciej odczujesz spadek kilogramów i unikniesz efektu jo-jo.
Umów się na konsultacje z dietetykiem Naturhouse w Przemyślu.
kom. 539 993 444
